小腿肌肉肿了怎么办（小腿肌肉肿起来怎么办）

小腿肚子肿是怎么回事

1、小腿肚子出现肿胀，有可能是以下的原因而导致的：有可能不小心撞伤或者是挤压伤而导致局部的皮下毛细血管出现破裂出血，从而引起局部的肿胀，还会伴随着有局部的疼痛。

2、可能是小腿肚子的肌肉出现无菌性的炎症，导致局部的炎症水肿而导致的浮肿。可能是小腿的血管出现有堵塞或者淋巴管堵塞，导致局部的淋巴或者血液回流不通畅，从而导致浮肿。

3、小腿肚子出现了肿胀，常见的就是血液淤积所导致的，尤其是有静脉曲张病史，活动之后也会导致症状的加重，病人在平时也会有下肢的酸胀感。

4、小腿肚子和脚脖子肿见于以下原因：要考虑是下肢静脉曲张，下肢静脉血流会淤积在异常的静脉瓣处，大量血液或积聚在小腿处和脚踝关节，这个时候就会引起小腿和踝关节肿胀，这种肿胀特别会出现在行走后，行走后会出现腿部坠胀感，是下肢深静脉曲张的典型表现。

5、常见的原因主要有以下几种情况：如果患者小腿受到撞击伤后而出现小腿肚子明显肿胀，此时要考虑伴有肌间血肿形成的可能。患者可通过彩超或CT检查明确病变性质，对于肌间伴有活动性出血的患者，需要尽快行血肿切开清创引流，局部弹力绷带加压止血，避免因失血过多，造成失血性休克。

6、小腿肚子出现胀疼、发硬的症状，可能是局部受到了外伤**打击引起的软组织肿胀，或者是胫腓骨骨折而导致的疼痛。还有可能是由于下肢的静脉血栓引起血液回流障碍导致远端充血，引起的疼痛、肿胀、发硬的症状，也有可能是由于小腿部局部的软组织肿瘤导致的疼痛症状。

小腿肿胀发硬怎么解决

应该将肢体抬高30度左右，也需要给予改善微循环的药物，同时应该给予低分子肝素钙皮下注射，进行抗凝治疗。在治疗期间，如果局部有明显的炎症反应，也需要给予抗感染的药物，常用的就是青霉素。同时要注意不能活动，因为栓子脱落也容易导致肺栓塞的发生。

出现这种情况，患者免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予局部的冷敷，或者是促进肿胀消退的药物，如消脱止口服缓解。如果短期之内症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，不要耽误病情。

第热敷，用热毛巾敷患处，可以促进血液循环，改善小腿肿胀、发硬的情况。第进行物理治疗，比如推拿、针灸、艾灸等。第平时要注意避免久站、久坐，行走时要注意使用正确的姿势，坐着的时候不要翘二郎腿。在晚上睡觉前，可以用热水泡脚。休息时可以把腿抬高，促进血液回流，有利于改善症状。

给予中药熏洗，或者配合红外线理疗仪治疗、生物电治疗、微波仪烤电等办法。可以采用传统的中医手法按摩局部，或者外敷活血化瘀，通络散结的膏药，可以加速局部的血液循环，促进粘连肌肉的松解。另外，还可以嘱咐病人口服活血类的药物，都能够使损伤的小腿三头肌尽快得到恢复，就能明显缓解临床症状。

走路出现小腿肌肉发硬、酸胀的症状，立即停止休息，避免继续走路，卧床休息，抬高患肢高于心脏，给予局部的冷敷，缓解肿胀酸胀的症状。可以口服消脱止对症治疗进行消肿，也可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎药物进行疼痛症状的改善，可以外用氟比洛芬巴布膏进行抗炎对症治疗。

出现小腿浮肿怎么办

如果患者是由于下肢静脉曲张或者下肢静脉瓣功能不全所导致的浮肿，一般需要在生活上进行调整，避免长时间运动，适当进行平卧休息。如果症状缓解不理想，可以在医生指导下使用促进静脉回流的药物进行治疗。如果患者是由于低蛋白血症所导致的下肢水肿，需要在医生指导下应用人血白蛋白进行治疗。

如果是局部原因引起单侧小腿肿，重点检查单侧肢体，可以检查血管超声，看静脉回流是否有问题，是否是血栓造成回流不通畅引起小腿肿，如果是该原因引起的，按静脉回流不通畅进一步治疗。如果是双侧小腿都肿，原因也很多，需结合病史，有全身性疾病，如高血压、糖尿病，还应该明确心功能有没有问题。

方法一：建议大家多做运动。运动健身的好处大家都是知道的，它可以保持健康提升免疫能力，保持关节良好功能，预防肌肉衰退及劳损，促进血液的循环等等，所以呢，平常大家应该多做运动和健身。方法二：建议大家多注意腿部的运动。

有些患者可能是由于存在心力衰竭或者肝功能不全、肾功能不全，也会继发性引起小腿浮肿。如果是心衰所引发，建议可以适当的应用利尿剂改善水肿情况。如果是由于低白蛋白血症所引发，要适当补充白蛋白，才可以真正的改善下肢水肿情况，建议患者要定期监测肝功、肾功、BNP等相关化验指标。

如果患者存在小腿以及脚部的浮肿，首先要查明导致这种情况出现的病因是什么，针对其原发疾病进行治疗，才有助于改善目前下肢水肿的情况。

选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。

小腿肿有什么办法消肿

1、此外还可以吃薏仁、冬瓜等，可以达到利尿、消肿的目的。但是需要排除病理性因素所导致的腿肿，比如肾脏疾病、肝脏疾病、心脏疾病、内分泌系统疾病等都会出现小腿的水肿，这时有必要到医院完善相关检查来进一步明确诊断。心脏疾病引起的水肿可以使用利尿剂，包括***、氢***、螺内酯等药物。

2、第抬高下肢：利用重力的作用消除腿脚肿胀，一般连续抬高3-5日，效果明显。第活动关节：主动活动脚踝关节和足趾，并收缩小腿肌肉、大腿肌肉，能够加速下肢血液循环，改善局部肿胀。第持续热敷治疗：温度控制在40-42℃，能够加速血液循环，改善局部肿胀症状。

3、小腿肿胀，可以通过抬高患肢、冷敷、积极的处理原发病灶几种方法快速消肿，具体如下：抬高患肢：将患肢尽量抬高，持续抬高1-2周，可以使肿胀迅速消退，适用于大多数疾病引起的小腿肿胀症状。冷敷：如果为外伤引起的小腿肿胀，还可以持续性冷敷三天，促进肿胀快速消退，同时缓解小腿疼痛症状。

4、小腿消水肿的方法，包括以下几种：首先可用利尿药消浮肿，这是最快的方法。如果患者尿少、下肢浮肿以及呼吸困难等症状，考虑可能存在心功能不全，可应用***、螺内酯等利尿药消除水肿。

爬山后小腿肿胀怎么办

1、出现爬山后小腿肿胀疼的现象，可以自己对小腿肿胀疼的部位进行按摩，使肌肉得到有效的放松，促进血液循环，加快*酸的分解速度，减缓小腿疼的程度。如果家里有红花油或者云南白药这类活血化瘀的药物，也可以取适量在掌心搓热，然后在肿胀疼的部位轻轻按摩，促进药物的吸收。对于改善胀痛疼也有很好的疗效。

2、出现腿肿，在家里不妨试试热水泡脚。热水可以加快血液循环，促进肌肉恢复。所以，爬山后，可以用热水泡脚缓解不适，带走脚内淤积的*酸，促进代谢。注意泡脚的水位最好以没过小腿为宜，而且水温不要过高哦，一般建议不要超过50度。太烫的水泡脚有可能会烫伤皮肤。

3、在治疗上，可以给予热敷处理，嘱咐病人洗热水澡，或者补充碳水化合物，也可以采用频谱仪烤电、微波仪治疗，或者选择传统的中医手法进行推拿、按摩，能够促使局部肌肉内新陈代谢加快，可以加速酸性物质排泄，就能够缓解病人的疼痛程度。

4、若爬山后小腿肌肉出现酸痛的症状，缓解方式包括热水浸泡、药物治疗、按摩等，具体情况如下：热水浸泡：使用40℃左右的水浸泡足踝关节以促进下肢血液循环，有助于减轻小腿部的肿胀与疼痛；药物治疗：可以在局部贴敷膏药，以达到活血化瘀、疏经通络的作用。

5、爬山之后第二天小腿很酸很胀是因为平时不运动，登山时小腿肌频繁收缩，就会引起无氧呼吸产生*酸，而*酸在体内不会立刻分解或排出体外，所以会残留在体内，以致小腿会酸痛。

6、按压：用力按压小腿肌肉，从上往下的方式，直到按压到腿部肌肉发红，虽然这个有点痛，不过多按几次就好了。按压的时候也需要注意的是要多方向按，不要只针对腿部那一块肌肉。可以连着旁边的肌肤一起按压哦。泡脚：其实这个跟热毛巾一样的原理，都是通过热来加速血液循环的，不过泡脚来得更直接。